Les gardiens ont toujours leurs propres rituels et petites manies.
Quand les joueurs de champ s’attardent sur leurs crampons ou leurs protège-tibias, les portiers, eux, se concentrent sur l’essentiel : Le grip, la protection, la stabilité et la flexibilité.
Ces dernières années, de vraies révolutions ont changé la manière de garder les buts. Certaines innovations ont transformé le poste en profondeur, d’autres sont devenues de véritables signatures visuelles, élevées au rang de culte.
On a passé en revue pour vous les grandes tendances gardiens de 2025, avec en prime quelques clés pour comprendre comment elles peuvent booster les performances.
1. Le maillot de compression par-dessus les gants
Un style qu’on retrouve désormais chez de plus en plus de pros : Porter le maillot de compression par-dessus les gants de gardien. Popularisée par Gigio Donnarumma, cette tendance semble au premier regard n’être qu’une question de look. En réalité, il y a une vraie logique derrière.
Beaucoup de gardiens qui jouent avec des gants strapless utilisent la manche longue du maillot pour gagner en maintien et en stabilité au niveau du poignet. Le tissu remplace en quelque sorte le rôle du traditionnel scratch. Mais même ceux qui gardent la sangle par-dessus préfèrent parfois enfiler leur maillot sur les gants. Dans ce cas, ce n’est pas tant une question de maintien que de sensations : une couche supplémentaire qui renforce le fait de faire corps entièrement avec les gants.
Astuce pratique ou simple affirmation de style ? Une chose est sûre, la tendance se répand à toute vitesse et confirme une fois de plus que les gardiens tracent leur propre voie.
Les gants sans sangle ne datent pas d’hier, apparus dès 2018, ils se sont imposés en 2025 comme une tendance incontournable chez les gardiens. De nombreux pros comme amateurs les ont adoptés, séduits par leur légèreté et la liberté de mouvement qu’ils offrent, sans l’incontournable scratch.
Mais ce n’est pas qu’une question de sensations. C’est aussi un vrai phénomène visuel : Un design épuré, moderne, qui respire la confiance et la maîtrise. Entre confort, performance et look, les gants strapless sont devenus la combinaison parfaite pour tout gardien qui veut marquer son style tout en restant performant. Et en 2025, impossible de passer à côté.
3. Les chaussettes trouées
Le phénomène a d’abord été lancé par des joueurs de champ comme Jude Bellingham, Kyle Walker ou Jack Grealish. Mais c’est James Trafford qui, le premier parmi les gardiens, a popularisé les chaussettes découpées aux molets pour gagner en liberté de mouvement et lutter contre les crampes.
Pour un portier, le gain ne se limite pas au confort : Ces découpes offrent plus de flexibilité lors des sprints explosifs, des sauts ou des changements de direction.
En théorie, elles favoriseraient aussi la circulation sanguine dans les mollets et réduiraient le risque de crampes, même si aucune étude médicale ne l’a confirmé.
Vraie science ou simple feeling ? Peu importe, sur le terrain, de nombreux gardiens affirment se sentir plus libres et plus légers avec cette petite modification. Et comme souvent, quand une habitude devient tendance, elle finit par s’imposer jusque dans les cages.
Une tendance qui s’est solidement imposée, les chaussettes grip offrent un maintien optimal dans la chaussure, évitent de glisser et améliorent les appuis avec précision.
Surtout lors des mouvements explosifs comme les sauts ou les changements de direction, la différence se fait immédiatement sentir. Aujourd’hui, rares sont les pros et amateurs qui jouent encore sans cet accessoire devenu indispensable.
5. Le colantt de compression par-dessus les chaussettes
Un détail qui saute aux yeux chez des gardiens pros comme Szczęsny, porter le collant de compression par-dessus les chaussettes. À première vue, cela peut sembler étrange, mais de nombreux portiers ne jurent que par le maintien que cette combinaison offre.
Le bénéfice est avant tout pratique, plus de confort et de stabilité. Le short maintient les bas en place, évite qu’ils glissent lors des sprints ou des plongeons, et assure que la compression sur les jambes reste optimale. Un petit ajustement, mais qui change tout dans les gestes explosifs du gardien.
Pas forcément spectaculaire, mais absolument essentiel : Les genouillères et coudières protègent des blessures sur les terrains durs ou synthétique. Beaucoup de gardiens sous-estiment l’impact des entraînements quotidiens sur leurs articulations.
Cette protection est particulièrement utile pour les jeunes gardiens, où elle pourrait devenir une vraie tendance en 2025. Bien protéger ses coudes et ses genoux, c’est s’assurer de pouvoir s’entraîner plus longtemps, plus en sécurité et avec moins de risques. Une petite précaution qui fait toute la différence.
7. Les KEEPERdummies aux entraînement des gardiens
L’entraînement des gardiens devient toujours plus réaliste et intense, et les KEEPERdummies, comme le Pro ou le Contact, en sont désormais un élément central. Ces mannequins simulent des adversaires dans la surface et obligent le gardien à prendre des décisions rapides, à réagir avec agressivité et à imposer sa présence.
Ils sont particulièrement efficaces pour travailler les situations de un-contre-un ou les centres, permettant de recréer des situations de match difficiles à simuler autrement. Les gardiens apprennent à défendre l’espace, à contrôler le ballon sous pression et à utiliser leur corps de manière précise, sans risque de blesser un coéquipier.
Autre avantage, ces dummies permettent de combiner exercices techniques, coordination et condition physique. Les portiers améliorent non seulement leur technique, mais aussi leur vitesse de réaction, leur équilibre corporel et leur timing sur les frappes et les rebonds.
Aujourd’hui, ces outils ne se trouvent plus seulement dans les centres de formation professionnels. Même les équipes amateurs ambitieuses et leurs entraîneurs de gardiens adoptent les dummies pour rendre les séances plus réalistes, exigeantes et variées.
L’analyse digitale est devenue la norme dans le football professionnel, et dans l’entraînement des gardiens, les outils multimédias comme la vidéo, les applications et les plateformes d’e-learning prennent une importance croissante. Les entraîneurs peuvent ainsi analyser avec précision la technique, le positionnement et les mouvements des portiers, et donner un feedback immédiat.
Particulièrement intéressantes sont les plateformes d’e-learning, qui permettent non seulement de créer des plans d’entraînement et de partager des exercices, mais aussi de proposer des formations structurées. Grâce à des cours en ligne, des tutoriels interactifs ou des webinaires, les entraîneurs peuvent apprendre de nouvelles méthodes, se tenir au courant des dernières tendances et concevoir des séances spécialisées pour le physique, la technique, la tactique ou même la psychologie des gardiens.
9. Matchday Vlogs et analyse vidéo
De plus en plus de gardiens, comme André Breitfuss ou Filip Truksa, utilisent les réseaux sociaux pour partager leurs matchs – que ce soit pour la communauté ou pour leur propre analyse. Sur Instagram ou TikTok, ils montrent leurs arrêts, leurs situations de jeu et leurs réflexes.
Ces vidéos ne servent pas seulement à divertir : Elles permettent aussi d’analyser les erreurs et d’améliorer les performances. En regardant et en réfléchissant aux actions filmées, les portiers peuvent travailler de manière ciblée sur leur technique et leur prise de décision. Une tendance qui aide autant les pros que les amateurs à progresser et à se perfectionner.
Le Sternball s’est imposé ces dernières années comme un véritable indispensable dans l’entraînement des gardiens, et en 2025, il revient en force. Sa trajectoire imprévisible oblige les portiers à rester constamment attentifs et à réagir en une fraction de seconde. Contrairement aux ballons d’entraînement classiques, le Sternball ne travaille pas seulement les réflexes, il améliore simultanément la coordination œil-main, la concentration et la réactivité.
Il est particulièrement efficace dans les exercices à haute intensité de réaction, comme les arrêts à bout-portant ou les duels un-contre-un. L’imprévisibilité du ballon rend l’entraînement beaucoup plus proche des situations réelles de match, améliorant ainsi la rapidité de décision et la tension corporelle des gardiens.
Autre avantage : le Sternball rend les séances plus ludiques, motive à fournir plus d’intensité et favorise une pratique plus régulière, surtout chez les jeunes gardiens. Professionnels comme amateurs l’utilisent pour optimiser leur vitesse de réaction, leur timing et leur agilité.
